ACチェツクAdult children
アダルトチルドレン簡易チェック
- どのように人に関心を持って関れば良いのかが分からない
- いつもなにかが足りないという空しさや寂しさを感じる
- 表面的に愛情を示してくれる人にしがみついてしまう
- 他人より劣っていると思う事が多い
- 相手が自分を良く思っていないと疑い、防衛的になる
- 本当の自分と期待される自分とのギャップに悩んでいる
- ちょっとしたことで、自信を失う
- 完璧を求めるあまり、強迫的になりやすい
- 他人の目を気にして、行動が起こせないことが多い
- 他人に上下をつけて、軽蔑する傾向がある
- ねたみや嫉妬心におそわれる事が多い
- 自分は他人や一般的とは違うと感じる
- 隠す必要のないことを隠す事が多い
- 自由に感情や意見を言ったり、ふるまうことが難しい
- 恥の意識が強く、行動しない事が多い
- 自分の顔や身体に自信がもてない
- 女性らしさ、男らしさを恥じ、性的特徴を外に出さないことに過敏に神経を使う
- 他人の世話ばかりをしてしまう
- 認められるかどうかが、自分の存在価値だと感じる
- 自分を必要とする人がいないと不安が強くなる
- 日常の基本的な、自身の世話ができないことが多い
- 精神的に弱く、ちょっとしたことでガタっと落ち込む事が多い
- 人の意見を聞かないと不安になる
- 生きていること自体に罪悪感や嫌悪感がある
- 自分は自分であってはいけないと思ってしまう
- 他人から認められたいという気持ちが異常に強いと思う
- 衝動的に反応する事が多い
- 怒鳴り声や物音に過敏で過度に萎縮する
- 一貫性がほとんど無く、感情の上下が激しい
- 攻撃的な行動や反社会的な行動をとる事が多い
- 友達からいじめられやすい傾向がある
- 少しでも対立が起きるとパニック状態になる
- びくびくしている事が多い
- 無表情で、感情を表にだせない
- 何が正常で何が異常なのかが分からない
【アダルトチルドレンを治す条件】
・心理カウンセラーに求められる条件１．アダルトチルドレンが何かを識別・判断できる
２．アダルトチルドレンの基本的知識がある
３．アダルトチルドレンのカウンセリング実務を最低3,000人以上は経験している
４．ACEを熟知している
５．児童心理の知識がある
６．家庭問題の知識及び解決経験が最低1万件以上ある
７．職上、幅広い経験の元、性格と心理の働きを理解し、適切な助言・指導が行える技量を具えている上記すべてを満たしている心理士・カウンセラーであれば1年弱でアダルトチルドレンは完全完治させることができると思います。
では、何故、一般的にアダルトチルドレンは寛解まで平均5年かかると言われているのか？
その理由は、上記の条件を満たしていない心理士やカウンセラーが話を聞くだけ（または同調のみ）のカウンセリングをしてしまい、結果、クライエント自身が自力で自己と向き合い、時間と共に精神の基本的成長を遂げているからだと思います。
また、この5年で治る人の割合はおそらく1割程度と思われ、大概は5年も話を聞くだけの心理カウンセリングに効果を感じずに離脱しているのが実情です。
同業の先生方も、なぜ、クライエントが治っていないのに（複数回通っているのに）来所しなくなるか疑問ではないでしょうか。
ハッキリ言えば、１．効果を感じられない ２．先が見えない ３．変化を感じないカウンセリングにお金を払いたくない からだと思います。
初回時から、アダルトチルドレンに関して書籍にも記載していない詳しい情報と本人のアダルトチルドレンの特徴（アダルトチルドレンは人によって種類が異なります）をしっかり説明し、おおよそ治るまでの期間と、完治までの流れをしっかり説明し、カウンセリングの度に次のステップも説明する必要があります。
また、この全行程を説明するためには、上記の７つの経験が必要になりますので、知識がない場合は、他の心理士よりスーパーヴィジョンを必ず受ける必要があります。
仙台でもアダルトチルドレンのカウンセリング経験がない、または、上記７つの要素を満たしていないカウンセラーがアダルトチルドレンの心理カウンセリングが得意ですといい心理カウンセリングを行っていて、結果、治らないクライエントが次々と当所に流れてきます。これは仙台に限らず、知識と経験がない者が一般販売されている書籍やネットの情報だけで心理カウンセリングをしているからだと思います。
ですので、アダルトチルドレンに詳しい（上記７つを満たした）心理士から必ずスーパーヴィジョンを受ける必要があります。
